ໃນເຄື່ອງຟັກ, ຕື່ມໄກ່, ຜັກບົ່ວຈືນ, ຂີງ, ກະທຽມ, ຫມາກເຜັດຂຽວ, ຜົງຫມາກເຜັດແດງ, ແກ່ນຜັກກາດ, ເກືອສີບົວ, ເນີຍ, ໃບຂີ້ຫູດ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກຊີສົດ ແລະຟັກຈົນເຂົ້າກັນດີ.

ເອົາ​ແຜ່ນ​ຢາງ​ໃສ່​ນ້ຳ​ມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ມັນ, ເອົາ​ສ່ວນ​ປະສົມ 50g (2 ບ່ວງ​ໂຕະ) ພັບ​ແຜ່ນ​ພລາ​ສ​ຕິກ​ແລ້ວ​ເລື່ອນ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ເປັນ​ກະ​ບອກ​ກະ​ບອກ (ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ 16-18).

ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນເຖິງ 1 ເດືອນໃນຕູ້ເຢັນ.

ໃນ​ກະ​ທະ​ບໍ່​ຕິດ​, ຕື່ມ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ນ​້​ໍ​າ​ຈືນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ໄຟ​ຕ​່​ໍາ​ປານ​ກາງ​ຈົນ​ເປັນ​ສີ​ເຫຼືອງ​ອ່ອນ​, ປະ​ກອບ​ແລະ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ໃນ​ໄຟ​ຕໍາ​່​ສຸດ​ທີ່​ເຮັດ​ໄດ້​ແລະ​ປະ​ໄວ້​.

ໃນ​ກະ​ທຽມ​ດຽວ​ກັນ, ເພີ່ມ​ຫົວ​ຜັກ​ບົ່ວ, ຫົວ​ຜັກ​ບົ່ວ ແລະ​ຄົນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ.

ເພີ່ມ​ແກ່ນ​ຜັກ​ບົ່ວ, ໝາກ​ເຜັດ​ແດງ, ແກ່ນ​ຜັກ​ກູດ, ເກືອ​ສີ​ບົວ, ຄົນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ແລ້ວ​ຈືນ​ປະ​ມານ​ນາ​ທີ.

ໃສ່ກະບະທີ່ປຸງແລ້ວ, ຜັກຫອມປ້ອມສົດ, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປະໄວ້.

ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມນົມສົ້ມ, ເກືອສີບົວ ແລະຕີໃຫ້ດີ.

ໃນ​ໝໍ້​ຈືນ​ນ້ອຍໆ, ຕື່ມ​ນ້ຳ​ມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ຮ້ອນ.

ເພີ່ມ​ແກ່ນ​ຜັກ​ກູດ, ໝາກ​ເຜັດ​ແດງ, ໃບ​ແກງ​ເຂົ້າ​ກັນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ.

ເທຕາດກ້າທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ນົມສົ້ມທີ່ຟົດແລ້ວປະສົມຄ່ອຍໆ.

ໃສ່ທາດກາໂຢເກິດໃສ່ຄາບະ ແລະໃຫ້ຄວັນຖ່ານໄຟເປັນເວລາ 2 ນາທີ.

ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ້ວຍ​ໃບ​ບົວ​ລະ​ພາ ແລະ​ຮັບ​ໃຊ້​ກັບ​ນາ​ອານ!