ສ່ວນປະກອບ:

• ກຸ້ງ
• ກະທຽມ
• ສະໝຸນໄພ
• ປີ້ງ

ກຸ້ງປີ້ງກະທຽມຖືກນຳມາປະສົມກັບຜັກທຽມທີ່ແຊບຊ້ອຍແລ້ວປີ້ງໃຫ້ສຸກພາຍໃນ 10 ນາທີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕີສູດທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍແຕ່ມີແຟນຊີພໍທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນງານລ້ຽງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຈະຖິ້ມກຸ້ງໃສ່ເຕົາປີ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າກຸ້ງປີ້ງຜັກທຽມ. ພວກມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດທີ່ສົດໃສ, ແຊບ. ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າຕາມທໍາມະຊາດແລະ keto. ແຕ່ຄວນລະວັງ, ກຸ້ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ.