ສ່ວນປະກອບ: ສໍາລັບການຕົ້ມ Pasta Pasta Penne 2 ຖ້ວຍ ເກືອກັບລົດຊາດ ນ້ຳມັນ 2 ບ່ວງແກງ ສໍາລັບຊອດສີບົວ ນ້ຳມັນ 2 ບ່ວງແກງ ຫົວຜັກທຽມ 3-4 ຫົວ, ຕຳໃຫ້ລະອຽດ ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ 2 ຫົວ, ຟັກລະອຽດ ຜົງໝາກເຜັດແດງ 1 ບ່ວງແກງ ໝາກ ເລັ່ນສົດ 6 ໜ່ວຍ, ບໍລິສຸດ ເກືອກັບລົດຊາດ Penne Pasta, ຕົ້ມ Ketchup 2-3 ບ່ວງແກງ ສາລີຫວານ ½ ຖ້ວຍ, ຕົ້ມ ໝາກເຜັດໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, ຟັກ Oregano ແຫ້ງ 2 tsp ໝາກເຜັດ 1.5 tsp ມັນເບີ 2 ບ່ວງແກງ ຄີມສົດ ¼ ຖ້ວຍ ໃບ coriander ສອງສາມໃບ, ຟັກລະອຽດ ¼ ຖ້ວຍເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ, ຮູ້ບຸນຄຸນ ຂະບວນການ •ໃນແຊ່ຕ່ໍາຫນັກ, ນ້ໍາຮ້ອນ, ຕື່ມເກືອແລະນ້ໍາມັນ, ເອົາໄປຕົ້ມ, ເພີ່ມ pasta ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 90%. • ແຊ່ pasta ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມນ້ໍາມັນບາງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດ. ສະຫງວນນ້ໍາ pasta. ເກັບຮັກສາໄວ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ຕໍ່ໄປ. • ເອົານ້ຳມັນໃສ່ໝໍ້ອື່ນຮ້ອນ, ຕື່ມກະທຽມ ແລະ ປຸງລົດຊາດຈົນຫອມ. •ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຕື່ມຜົງຫມາກພິກແດງແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ. •ຕື່ມຫມາກເລັ່ນບໍລິສຸດແລະເກືອ, ປົນກັນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. •ຕື່ມ pasta ແລະປະສົມກັນ. ຕື່ມ ketchup, ສາລີຫວານ, ຫມາກພິກ, oregano ແລະ flakes ຫມາກເຜັດ, ປົນກັນ. •ຕື່ມເນີຍແລະຄີມສົດ, ປົນກັນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບນາທີ. •ແຕ່ງດ້ວຍໃບ coriander ແລະເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ. ຫມາຍ​ເຫດ​ •ຕົ້ມນ້ໍາຈືດ 90%; ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະແຕ່ງກິນໃນຊອດ • ຢ່າເຮັດ pasta ເກີນໄປ • ຫຼັງຈາກເພີ່ມຄຣີມແລ້ວ, ເອົາອອກຈາກໄຟທັນທີ, ເພາະວ່າມັນຈະເລີ່ມມີຂົນ