ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນ cherry ທີ່ມີນ້ໍາ
- ປາທູນາກະປ໋ອງທີ່ມີຄຸນນະພາບ
- Artisanal fusilli pasta

ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ແລະສິ່ງທີ່ດີກ່ວາອາຫານທີ່ປະສົມປະສານລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍແລະທາດບໍາລຸງ? ມາກັບຂ້ອຍ, ແລະມາເຮັດມັນໃນ Parco Sempione!

ສູດຂອງຂ້ອຍສໍາລັບ pasta ກັບ tuna ກະປ໋ອງແລະຫມາກເລັ່ນ cherry ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາອາຫານເບົາແຕ່ມີລົດຊາດ, ເຫມາະສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃຊ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະ tuna ທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ສົມທົບກັບ fusilli ຝີມືເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫລັງການອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເພີດເພີນກັບທຳມະຊາດ ແລະ ອາກາດສົດໆຂອງສວນສາທາລະນະ!

ໃນສູດນີ້, ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຕອບສະໜອງກັບຄວາມສຸກຂອງອາຫານທີ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບສົດແລະຕາມລະດູການເພື່ອຮັບປະກັນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມລະບອບການກິນທີ່ມີສະຕິແລະສະຕິ.

ຕິດຕາມຂ້ອຍໃນວິດີໂອນີ້ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍສະແດງວິທີການປະສົມ. ສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍເທົ່າທີ່ມັນໄວ, ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນຄົວຫຼັງຈາກ gym ໄດ້!

ເພື່ອນ, ການກິນອາຫານທີ່ດີຫມາຍຄວາມວ່າການດູແລຕົວທ່ານເອງ. , ແລະດ້ວຍສູດອາຫານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຢາກສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າອາຫານທຸກຄາບສາມາດປ່ຽນເປັນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ແນວໃດ. ເຈົ້າລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍໃນການຜະຈົນໄພນີ້ ແລະຄົ້ນພົບວິທີປ່ຽນທຸກຜົນຕອບແທນຈາກກິລາໃຫ້ເປັນຄວາມສຸກຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ມ່ວນຫຼາຍ.

ຢ່າລືມກົດຕິດຕາມຊ່ອງເພື່ອບໍ່ພາດວິດີໂອສູດອາຫານອື່ນໆທີ່ປະສົມປະສານສຸຂະພາບ ແລະ ລົດຊາດ, ແລະຈື່: ການກິນອາຫານສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຮັດໃຫ້ລົດຊາດ! ຫາຍດີ ແລະມີຄວາມສຸກກັບການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າ!