ສ່ວນປະກອບ:

- ເຂົ້າປຸ້ນ / ມົວຣາ

- ນ້ຳຕານແປ້ງ

- ນ້ຳຮ້ອນ

- ແຊັດມາຊາລາ

- aamchur / dry mango powder

- cumin powder

- salt

... check https://hebbarskitchen.com/murmura-ka-nastha -recipe-3-ways/ ສໍາລັບສູດເຕັມ