ສ່ວນປະກອບ:

ແປ້ງໂຢວາ 2 ບ່ວງແກງ

ນ້ຳ 1/2 ຈອກ

1/2 tsp jeera (ແກ່ນ cumin)

ນ້ຳ 2 ຈອກ

ເກືອທະເລ 1 tsp

1 ໝາກເຜັດຂຽວ

ຂີງ 1 ນິ້ວ

1 carrot ຂູດ

ໝາກພ້າວບົດ 3 ບ່ວງແກງ

ໃບ moringa ມື

ນ້ຳມັນເບີ 1/2 ຖ້ວຍທີ່ທ່ານເລືອກ