ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ

ຫົວຜັກທຽມ 1 ປໍ

ໝາກເຜັດໃຫຍ່ 1 ບ່ວງແກງ

ຜັກຫົມ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍຟັກໃຫ້ລະອຽດ

1 ຖ້ວຍແຄລອດປີ້ງ

1/2 ບ່ວງກາເຟ

ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ

ເຂົ້າຕົ້ມ 3 ຖ້ວຍ (ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເຂົ້າຈ້າວແຊ່ແຂງ)

ເອົາຫມໍ້ໃຫຍ່ຫຼືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ - ສູງ. ຕື່ມນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລະ ໄກ່ງວງ ແລະ ຈືນຈົນສີນ້ຳຕານ ແລະ ສຸກແລ້ວປະມານ 10 ນາທີ.

ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງເປັນປານກາງ ແລະ ຄົນໃສ່ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ແຄລອດ ແລະ ຂີ້ໝິ້ນ. ແຕ່ງກິນ, ປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ, ປະມານ 5-7 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນ.

ປິດຄວາມຮ້ອນ ແລະແຕກໃນໄຂ່. ປ່ອຍໃຫ້ໄຂ່ຕົ້ມໃນອາຫານຮ້ອນໆ, ປະສົມເຂົ້າຮອບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປະສົມເຂົ້າກັນແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ຄົນເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຈົນກ່ວາທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ. ແຊ່ເຢັນ ແລະ ໃຫ້ບໍລິການ!

ໝາຍເຫດ*ເກັບຂອງເຫຼືອໄວ້ໃນພາຊະນະບັນຈຸອາກາດໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນເຖິງໜຶ່ງອາທິດ ຫຼືໃນຕູ້ເຢັນດົນເຖິງ 3 ເດືອນ.

ເຮັດໄດ້ 6-7 ຈອກ.

*ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານໝາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກສັດຕະວະແພດ ແຕ່ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນສັດຕະວະແພດທີ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດ ແລະຄວາມຄິດເຫັນທັງໝົດແມ່ນຂອງຂ້ອຍເອງ ກະລຸນາປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນໝາຂອງເຈົ້າເປັນອາຫານທີ່ເຮັດເອງ.