ສະຫຼັດໝາກຖົ່ວທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ (ຈາກພືດ)
- ກະປ໋ອງໝາກເຜັດ (ບໍ່ເຄັມ) 540ml
- ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ຫາ 2 ບ່ວງແກງ
- 2 ບ່ວງກາເຟ Paprika
- ຜົງຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ
- li>
- 1 ບ່ວງກາເຟ cumin
- ເກືອເພື່ອລົດຊາດ (ສໍາລັບການອ້າງອິງຂອງເຈົ້າຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ cayenne pepper (ເລືອກໄດ້) 1 ບ່ວງກາເຟ oregano
- ແຕງຟັກ 1 ຖ້ວຍ (150g)
- ຫມາກພິກແດງຟັກ 1 ຖ້ວຍ (150g)
- ຫມາກເລັ່ນຟັກ 1 ຖ້ວຍ (200g. )
- ຫົວຜັກບົ່ວຟັກ 1/2 ຖ້ວຍ (70 ກຣາມ)
- 1/2 ຖ້ວຍແຄລອດ (65 ກຣາມ)
- 1/2 ຖ້ວຍ parsley ຫຼື 1/4 ຖ້ວຍ cilantro
- ນ້ຳມັນໝາກກອກເທດພິເສດ 3 ບ່ວງແກງ
- ນ້ຳໝາກນາວ 2 ບ່ວງແກງ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມ
- ນ້ຳເຊື່ອມ maple 1 ບ່ວງແກງ ຫຼື ນ້ຳຕານ 2 ບ່ວງແກງ ຫຼື ນ້ຳເຜິ້ງ < li>ເກືອເພື່ອລົດຊາດ (ສໍາລັບຄໍາອ້າງອີງຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ