ໃນຄລີນິກ, ຂ້ອຍມັກຈະຖືກຖາມວ່າແນວຄວາມຄິດກະກຽມອາຫານເບົາຫວານແບບງ່າຍໆ. ດ້ວຍສູດທີ່ງ່າຍດາຍນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນຢ່າງໄວວາສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທັງເຮືອນແລະສໍາລັບການເຮັດວຽກ. ປະຕິບັດຕາມນີ້ເປັນສູດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການ prep ອາຫານເບົາຫວານສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ. ໃນຖານະເປັນນັກອາຫານ, ຂ້ອຍເຮັດວຽກກັບບຸກຄົນເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ແລະບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາສຸດທິ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ lean ສູງ, ເສັ້ນໄຍສູງ, ແລະໄຂມັນ omega-3!