ສ່ວນປະກອບ:

• 10-12 ຫົວຂອງໃບຜັກກາດສົດ
• ຫົວຜັກທຽມ 4-5 ຫົວ
• ໝາກເຜັດແຫ້ງ 2-3 ຫົວ< /li>
• ນ້ຳມັນ 1 ບ່ວງແກງ
• 1/4 ຖ້ວຍຫມາກພ້າວບົດ
• 1/2 ບ່ວງແກງຫມາກຂາມ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
< li>ນໍ້າຕາມຄວາມຕ້ອງການ

ສູດແກງຜັກກາດຊັອດນີແມ່ນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະໄວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມດີຂອງໃບແກງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. chutney ນີ້ສາມາດເປັນເຂົ້າກັນທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານຫລັກສູດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນຕ້ອງມີອາຫານຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບຂອງໃບແກງເຮັດໃຫ້ໝາກເຜັດນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.