ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານໃນລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນການອາຫານ 7 ມື້ນີ້ທີ່ສະຫນອງອາຫານທີ່ກະກຽມງ່າຍໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສັບສົນຫຼືເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຄາບອາຫານໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສະຫນອງການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສົມດູນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ຄວບຄຸມສ່ວນ.