1. Tuna Mayo Onigiri
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
2 ບ່ວງແກງ kewpie mayo ຍີ່ປຸ່ນ
ແຜ່ນ nori
ເຂົ້າຊູຊິ

2. ເຂົ້າຈືນກິມຈິ
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
ກິມຈິ
1 tsp Gochujang
1 ກະປ໋ອງ ປາທູນາ
ນ້ຳມັນງາ 1 ບ່ວງແກງ
ຜັກບົ່ວຂຽວ 1 ກ້ານ
1 ບ່ວງແກງ ຜັກທຽມ
ເກືອ
ໄຂ່ຂົ້ວ

3. ສະຫຼັດທູນາເພື່ອສຸຂະພາບ
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
1 ຖ້ວຍ fusilli pasta
ແຕງ 1 ຖ້ວຍ
ຫມາກເລັ່ນ cherry 1/2 ຖ້ວຍ
1/4 ຜັກບົ່ວແດງ
chives
1/4 avocado
ນ້ຳສະຫຼັດປາສຕາທູນາ
ໝາກເຜັດ
ນ້ຳໝາກນາວ
ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ

4. ເຄັກປາທູນ່າ
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
3 ມັນຕົ້ນ
2 ບ່ວງແກງ dijon mustard
1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
2 ບ່ວງ parsley ສົດຟັກ
2 ບ່ວງແກງຫມາກພິກສົດ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫຼື ຫົວຜັກບົ່ວ
1 ໄຂ່ດິບ

5. Easy Tuna Sandwich
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
1 rib of celery
2 ບ່ວງແກງຂອງຜັກບົ່ວແດງ
Chives
Djon mustard
Mayonnaise
ເກືອ ແລະ pepper
ຜັກກາດນາ

6. Tuna Pasta Bake
ປາທູນາກະປ໋ອງ 1 ກະປ໋ອງ
1 ຖ້ວຍ fusilli pasta
ຫມາກເລັ່ນ 1 ຖ້ວຍ
1 tsp ຫມາກເລັ່ນ paste
ໃບ basil ສອງສາມ
ເນີຍແຂງ