Fiesta ya Elengi ya Cuisine

Recette ya poireaux ya poêle moko ya kotumba

Recette ya poireaux ya poêle moko ya kotumba
  • 2 kopo / 1 bidon (540ml bidon) Poires ya kolamba - elongolami mayi mpe esukolami
  • 100g / 1 kopo Carottes - Julienne akati
  • (Ezali na ntina ete carottes ezala bakati yango na biteni mikemike mpo ete bakoka kolamba na ntango moko na matungulu)
  • 250g / 2 kopo ya kotumba Matungulu ya motane - oyo bakati na biteni mikemike
  • 200g / 1 kɔpɔ ya kotumba Tomate RIPE - bakati
  • li>
  • 35g / 1 Jalapeno TO pilipili ya vert na elengi - bakati
  • 2 Cuillère à soupe Ail - bakati malamu
  • 2+1/2 Cuillère à soupe Pâte ya Tomate
  • 1/2 Cuillère à thé ya Cumin oyo enyatami
  • 1/2 Cuillère à thé ya Coriandre oyo enyatami
  • 1 Cuillère à soupe ya Paprika (EZALI NA MISUKA TE)
  • Mungwa na goût ( Nabakisi total 1 +1/4 Cuillère à thé ya mungwa ya rose ya Himalaya)
  • 3 Cuillère à soupe ya Mafuta ya Olive

Kata matungulu na ndenge ya pete pe julienne kata carottes. EZA VRAIMENT IMPORTANT QUE BA CARROTS EZALA NA MAKASI PO EKOKA KO LAMBA / KO LAMBA NA TEMPS MOKO NA MATUGULU. Kata jalapeno to pilipili ya vert na ail. Tia yango pembeni. Sikoyo, longola kopo 2 ya poire ya kolamba na ndako to 1 bidon ya poire ya kolamba mpe sukola yango.

PRE-CHUER FOUR NA 400 F.

Na poêle ya 10,5 X 7,5 pouces bakisa ba poireaux oyo balambi, carottes oyo bakatá, matungulu, tomati, jalapeno, ail, pâte ya tomate, biloko ya nsolo kitoko (kumini oyo batumbi, coriandre, paprika) mpe mungwa. Sangisa malamu na maboko ya peto, mpo ete moko na moko ya ndunda mpe poires elatisama na biloko ya nsolo kitoko mpe pâte ya tomate.

Kosopela eteni ya papier parchemin rectangulaire mpo ekoma pliable mpe pete mpo na kozipa poêle. Finá mpo na kolongola mai nyonso oyo eleki. Zipa poêle na papier parchemin ya mayi ndenge elakisami na vidéo.

Na sima Lamba na four préchauffé na 400F pendant soki 35 minutes to tiii tango carottes na matungulu ekozala doux pe kolamba. Longola yango na four mpe na nsima longola papye ya parchemin. Lamba yango kozanga kozipa yango na boumeli ya miniti mosusu soki 8 to 10 mpo na kolongola mai nyonso oyo eleki. Ezuaki ngai 10 minutes na four na ngai.

✅ 👉 FOUR NIONSO EZALAKA DIFFERENT DONC BONGISA HEURE YA KOTUMBA SELON FOUR NA YO.

Longola poêle na four pe tia yango likolo ya a rack ya nsinga. Tiká yango ekóma malili mwa moke. Oyo ezali bilei oyo ekoki kosalelama na makambo mingi. Okoki kopesa yango na couscous to loso. Sala sandwich ya poche ya pita grec to salela yango elongo na roti ya blé mobimba to pita.

Recette oyo ezali parfait pona planification ya kolia / préparation ya kolia pe ekoki per stocké na frigo na récipient hermétique pendant jusqu'à 3 jours .

  • BA CARROTS OYO EZALI NA NTINA YA NTINA
  • NTANGO YA KOTUMBA EKOKI KOKESANI NA FOUR MOKO
  • RECETE EZALI NA FRIGÉRATURE NA SANGO YA MIKOLO 3
, oyo ezali na kati