Recette ya Courgette ya mampa
- 2 courgette
- Mungwa na pilipili ya moindo
- Kokata courgette mpe kotika miniti 15-20
- 3 makei < li>Fromage 100 gr / 3,5 oz
- Matiti ya Italie
- Paprika rouge
- Mampa 100g / 3,5oz
- Farine 50g / 1,8oz
- Mafuta ya olive
- Rouler courgette na farini na mikuwa ya mampa, sima na kati ya mélange ya makei na fromage
- Frer ezipami na moto ya moyenne pendant 4-5 minutes
- li>
- Bóbalusa mpe bolamba ezipami na moto moke na boumeli ya miniti 5
- Mpo na sauce, sangisa likei 1, konkomɔ 3 ya marinade, yaourt grec/crème fraîche, ail 2, mpe aneth