Fiesta ya Elengi ya Cuisine

Plan ya Déjeuner ya Japonais ya solosolo

Plan ya Déjeuner ya Japonais ya solosolo

Miso Aubergine Stir Fry Déjeuner

Biloko ya kosalela

  • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
  • 1 Prune ya mungwa
  • Sésame noir
  • 0,7 kopo (170ml) Mai
  • 1 c.a matungulu
  • 2 oz (60g) Tofu
  • 1 tsp Algue ya mbu ya wakame ya kokauka
  • 3,5 oz (100g) Aubergine
  • 1,4 oz (40g ) Piment ya vert
  • 1 oz (30g) Litungulu
  • 2,6 oz (75g) Saucisse ya mbisi (Salelá proteine ​​oyo olingaka mingi)
  • 1 tsp Mafuta
  • 1 tbsp ya pâte ya Miso
  • 2 tbsp ya Mirin

Loso ya grillé na tongo ya tongo

Biloko ya kosalela

  • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
  • Ba pickles ya Daikon
  • 0,7 kopo (170ml) Mai
  • 1 tbsp ya pâte ya Miso (Bakisa 1/2 tsp ya poudre ya dashi soki esengeli )
  • 1,5 oz (45g) Daikon
  • 1,4 oz (40g) Mitsuba (Salelá ndunda ya nkasa oyo olingaka mingi)
  • 1 oz (30g) nguba ya Enoki
  • 2,5 oz (70g) Loso
  • Mwa Mungwa
  • 1 lokasa ya Shiso

Spam mpe makei ya ntongo
  • h2>

    Biloko ya kosala

    • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
    • 0,7 kopo (170ml) Mai
    • 1 c.a /2 tsp ya poudre ya dashi soki esengeli)
    • 3,5 oz (100g) Kabocha squash
    • 1 oz (30g) Litungulu
    • 1 Likei
    • 2 oz (60g) Spam

    Ton Rice Ball Déjeuner

    Biloko ya kosalela

    • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
    • Algues ya Nori
    • 0,7 oz (20g) Thon ya bibombelo
    • 1 tsp ya Mayonnaise
    • 1/2 tsp Karashi (moutarde ya Japon)
    • Mungwa na pilipili
    • 0,7 kopo (170ml) Mai
    • 1 tbsp ya paste ya Miso (Bakisa 1/2 tsp ya poudre ya dashi soki esengeli)
    • 0,7 oz (20g) Chou
    • 2 oz (60g) Carottes
    • 1 oz (30g) Nsoso ya Enoki
    • 3 Saucisse
    • 2 Tomati ya cerise

    Asparagus ezingami na Ngulu ya tongo

    Biloko ya kosalela

    • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
    • 0,7 kopo (170ml) Mai
    • 1 c.a ) Litungulu
    • 1 Likei
    • 2,5 oz (70g) Asparagus
    • 2,5 oz (70g) Ngulu oyo bakati na biteni mikemike
    • 1/2 tsp Amidon ya pomme de terre
    • Mungwa na pilipili
    • 2 tsp Sake
    • 2 tsp ya sauce ya soya
    • 2 tsp Mirin

    Likei Natto ya ntongo

    Biloko ya kosalela

    • 7 oz (200g) Loso oyo balambi
    • 1 paquet ya Natto
    • 1 Likei
    • Mwa ndambo ya Mungwa
    • 0,7 kopo (170ml) Mai
    • 1 tbsp ya pâte ya Miso (Bakisa 1/2 tsp ya poudre ya dashi soki esengeli)
    • 0,7 oz (20g) Tofu ya mikemike oyo batyá na fulu
    • 1 oz (30g) Matungulu
    • 1 tsp Algue ya mbu ya wakame oyo bakaukisi
    • 1 oz ( 30g) Kimchi
    , oyo ezali na kati