NINI NA LIA NA MOKOLO MOKO | Recettes ya santé, ya pete, oyo esalemi na banzete
- 1/4 ya kopo ya avoine roulé
- 1 kɔpɔ ya mai
- 1 tsp ya kanela
- 1 tsp ya mafuta ya nzoi ya Manuka (ekoki kozala)
- toppings : banana oyo bakati na biteni, fraise, bleuets, ba berries congelées, noix oyo bakati, mboto ya chanvre, mboto ya chia, manteka ya amande.
- ba verts mélangés
- 1 pomme de terre ya moke oyo bakati na biteni
- 1 bidon ya poire, esukolami pe elongolami mayi
- na likolo : concombre ya biteni, carottes ya kokatakata, avocat ya biteni, feta vegan, choucrout ya bitabe, mboto ya citrouille, mboto ya chanvre
- Tahini ya citron crème Dressing: 3/4 kopo ya tahini, 1/2 kopo ya mayi, jus ya 1 citron, 2 c.a pilipili, 1/4 tsp ya poudre ya ail