Fiesta ya Elengi ya Cuisine

Dal na Pomme de terre Recette ya déjeuner ya santé

Dal na Pomme de terre Recette ya déjeuner ya santé

Ingrédients:

Lentilles rouges(Masoor dal) - 1 kopo

Pomme de terre - 1 pelé & graté

Carottes - 1/4 kopo, graté< /p>

Capsicum - 1/4 ya kopo, ya kokatakata

Matungulu - 1/4 ya kopo, ya kokatakata

Nkasa ya coriandre - Moke

Mpilipili ya vert - 1, kokatakata

Ginger - 1 tsp, kokata

Poudre ya pilipili ya motane - 1/2 tsp

Poudre ya Jeera(cumin) - 1/2 tsp

Poudre ya pilipili - 1/4 tsp

Mungwa na elengi

Mai - 1/2 kopo to ndenge esengeli

Mafuta mpo na kotumba

p>

Ndenge ya kolamba:

Kosopa lentilles rouges (masoor dal) na boumeli ya miniti 30 kino ngonga 3. Na sima, sukola malamu mpe longola mayi.

Na saani, sangisa dal oyo esili kosopana na kati ya batter ya lisse.

Kolongola mpe ko grater pomme de terre. Bobakisa na mayi.

Lisusu, kata carottes mpe kata capsicum, matungulu, nkasa ya coriandre, pilipili ya vert, mpe ginger.

Bakisa pomme de terre graté, carottes graté, capsicum ya kokatakata , matungulu oyo bakatá, nkasa ya coriandre oyo bakatá, pilipili ya vert oyo bakatá, ngéngé oyo bakatá, mputulu ya pilipili ya motane, mputulu ya jeera (kumini), mputulu ya pilipili, mpe mungwa na elɛngi na dal batter. Sangisa malamu.

Soki olingi, bakisa mayi mokemoke mpo na kozua consistance ya batter ya crêpe.

Chauffer mafuta na poêle oyo ekangamaka te to na griddle na moto ya moyenne.

Sopa poche moko ya batter na poêle pe panza yango ndenge moko po esala crêpe.

Lamba tiii côté ya se ekozala marron ya or, sima flip pe lamba côté mosusu tiii marron ya or pe kolamba na nzela. Drizzle Mafuta to manteka

Salá na molunge na chutney to pickle to yaourt to sauce oyo olingaka mingi.

Toli:

Pona lentilles oyo oponi

Okoki ko fermenter batter soki olingi.

Okoki kobomba batter na frigo mpe kobakisa ndunda tango olingi kolamba

Pona ndunda oyo oponi

Bongisa ba épices ndenge olingi

Bakisa pomme de terre graté to ya mbila

Bakisa mayi soki esengeli

Tumba tii ndenge osengeli na crunchiness< /p>

Okoki kobenga yango lokola Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla etc