1,75 kopo ya farini ya blé mobimba ya pembe
1/2 cuillère à thé ya mungwa ya kosher
1 cuillère à thé bicarbonate de soude
1 cuillère à thé ya cannelle
1/4 cuillère à thé ya noix de muscade
1/2 cuillère à thé ya sukali ya coco
2 makei
1/4 kopo ya miliki ya amande oyo elatisami te
1/3 kopo ya mafuta ya mbila oyo enyangwaki
1 cuillère à thé extrait ya vanille
1,5 kopo ya courgette ya kokatakata, (1 courgette ya monene to 2 ya mike)
1 /2 kopo ya noix oyo bakatá

Pre chauffer four na 350 Fahrenheit.

Tia mafuta na poêle ya mampa ya 9 pouces na mafuta ya mbila, manteka to spray ya kolamba.

Gra courgette na mabulu ya mike ya grater ya boîte. Botia pembeni.

Na saani ya monene, sangisa farini ya blé mobimba ya pembe, bicarbonate de soude, mungwa, cannelle, noix de muscade na sukali ya coco.

Na saani ya monene, sangisa makei, mafuta ya mbila, miliki ya amande oyo batyá elɛngi te, mpe extrait ya vanille. Kobɛta esika moko mpe na nsima kosopa biloko oyo ezali na mai na kati ya oyo ekauki mpe koningisa tii ntango nyonso ekosangana kaka mpe okozala na batter ya malamu ya monene.

Bóbakisa courgette na noix na kati ya batter mpe sangisa tii ekokabolama ndenge moko.

Sopa batter na kati ya poêle ya mampa oyo ebongisami mpe tyá likoló na yango ba noix mosusu (soki olingi!).

Lamba na boumeli ya miniti 50 to kino ekotia na kati mpe mbeli ya mino ekobima peto. Cool mpe sepela!

Asalaka ba tranches 12.

BILOKO YA KOSALELA NA TRANS: Calories 191 | Mafuta mobimba 10.7g | Mafuta ya saturé 5,9g | Cholestérol 40mg ya | Sodium 258mg Ezali na ba | Hydrates de carbone 21,5g | Fibre alimentaire 2.3g | Ba sukali 8,5g | Protéine 4,5g