6 Recettes faciles ya boîte de Bento japonaise

• Bento ya loso na manteka ya Ponzo

  Ingrédients:
  • 6 oz (170g) Loso oyo batyá na vapeur
  • 2,8 oz (80g) Loso
  • 1 tsp Manteka
  • 1-2 tsp ya sauce Ponzu
  • 2 Maki
  • Mungwa na pilipili
  • 1/2 tsp Mafuta
  • 1,4 oz (40g) Snap pois
  • 0,3 oz (10g) Carottes
  • 1/2 c >

  • Teriyaki Chicken Bento

    Biloko oyo esengeli kosalelama :
    • 6 oz (170g) Loso ya vapeur
    • 5 oz (140g) Cuisse ya nsoso
    • Mungwa na pilipili
    • 1 k.a.Amidon ya pondu to amidon ya masangu
    • 1 tsp ya Mafuta
    • 1 k >1 cuillère ya Mirin
    • 1 c.a. ya sauce ya soya
    • 1 cuillère ya Sukali
    Biloko oyo batyaka na likoló: Salade, Likei ya kolamba.

  • Misapi ya nsoso Bento

    Biloko ya kosala:
    • 6 oz (170g) Loso ya vapeur
    • 5 oz (140g) Nsoso ya tendre
    • Mungwa na pilipili
    • 2-3 cuillères ya farini
    • 1 tbsp ya fromage parmesan
    • 3 tbsp Panko (Mikuwa ya mampa)
    Toppings: Salade, Tomate cerise, sauce Tonkatsu.

  • Nsoso ya mabele oyo ezali na elɛngi (Saani ya langi 3) Bento

    Biloko oyo esalemi :
    • 6 oz (170g) Loso oyo batyá na vapeur
    • 3,5 oz (100g) Nsoso oyo batumbi
    • 1/2 tsp ya ginger graté
    < li>1 cuillère ya sauce ya soya
    • 1 c.a.C. Sucre
    Biloko oyo batyaka na likoló: Ginger ya motane oyo esalemi na marinade (Beni-shoga).
  • < h2>Cutlet ya ngulu (Tonkatsu) BentoBiloko ya kosalela:
    • 6 oz (170g) Loso ya vapeur
    • 2,8 oz (80g) Loke ya ngulu
    • Mungwa na pilipili
    • 1-2 mbɛki ya farini
    • 1 mbɛki ya likei oyo babeti
    Biloko oyo batyaka na likoló: Salade, Mini omelette roulé, sauce Tonkatsu.

  • Crevette ya pilipili ya sukali (Ebichiri) Bento

    Biloko oyo esengeli kosala:
    • 6 oz (170g) Loso oyo batyá na vapeur
    • 3,5 oz (100g) Crevette
    • 2/3 tsp Amidon ya pomme de terre to amidon ya maïs
    • 1,5-2 cuillères ya Ketchup
    • 1/ 2 tsp Vinaigre ya loso
    Biloko oyo batyaka na likoló: Broccoli.