Déjeuner Parfait Pona Ko perdre Poids
- Brocoli 300 gm
- Paneer 100 gm
- Carotte 1/2 Kopo
- Poudre ya avoine 1/2 Kopo
- Ail 2 kino 3 nos
- Mpiso ya Vert 2 kino 3 nos
- Eteni ya moke ya ngéngé
- Mboto ya Sésame 1 tbsp
- Courcuma 1/2 tsp
- Poudre ya coriandre 1/2 tsp
- Poudre ya kumini 1/2 tsp
- Kumini 1/2 tsp
- Piment ya moindo 1/2 tsp
- Mungwa ndenge na elengi