Po na Sheet Pan Sesame Tempeh @ 0:00

Po na loso 1 kopo ya loso ya pembe, ya kokaukaMpo na marinade: 2 clous ya ail, 1 c.a sauce tamari, 2 cuillères ya sirop ya érable, 1 c.a. Mpo na saani: 2 échalotes, 14 oz tempeh, 1 tbsp ya farini ya poire, 4 kopo ya brocoli. Mpo na mayo ya pilipili: 4 c.a. Mpo na saani: 1/2 ya konkomɔ, 2 écailles.

Mpo na poêle ya nkasa Fajitas @ 4:10

Mpo na poêle ya nkasa: 2 1/2 kopo ya chou-fleur, 1 pilipili ya motane, 1 pilipili ya vert, 1 pilipili ya jaune, 1 litungulu ya jaune, 7 oz tofu, ferme, 1 tsp ya poudre ya pilipili, 1 tsp ya kumini, ya konika, 1/2 tsp ya coriandre, ya konika, 2 tsp ya paprika poudre, 1 tsp ya mungwa, 2 tsp ya mafuta ya olive. Mpo na sauce: 1/2 ya kopo ya yaourt ya mbila, oyo ezali na sucré te, 1 c.a. Mpo na kosala topping: 2 cuillères ya cilantro ya sika, 4 cuillères ya tranches ya jalapeño, 1 c.a. Mpo na tortilla: 8 tortillas ya maïs.

Mpo na Sheet Pan Harissa Veggies @ 5:30

Mpo na marinade: 1 1/2 c.a. 3 c.a. Mpo na poêle ya nkasa: 1 aubergine, 1 1/2 lb ya pomme de terre, 1 x 15 oz ya poireaux ya bidon. Mpo na dressing: 6 cuillères ya tahini, sans sucré, 3 tbsp ya jus ya citron, 1 1/2 tbsp ya sirop ya érable. Mpo na ba toppings: 4 loboko ya arugula ya sika, 1/2 kopo ya cilantro ya sika.