Biloko ya kosalela :

• Mango
• Avoine
• Lipa
• Bilegu ya sika
• Makei< /li>

Mango Oats Smoothie:

Esangisi ya crème mpe ya kopesa makasi ya manga mpe avoine oyo eteli, ya malamu mpenza mpo na kobanda mokolo na yo nokinoki mpe na bilei. Okoki mpe kosepela na recette oyo na midi lokola remplacer ya bilei.

Sandwich ya Pesto ya crème:

Sandwich ya langilangi mpe ya elengi oyo esalemi na couches na pesto oyo basali na ndako, ba légumes ya sika, idéal mpo na déjeuner ya pete kasi oyo esepelisaka .

Sandwich ya Corée:

Sandwich moko ya ndenge mosusu mpe ya elɛngi oyo epesaka nzela ya malamu koleka omelette na yo ya mbala na mbala.