BILOKO YA KOSALELA (6 muffins): 1 kopo ya farini ya avoine, . 1/4 ya noix oyo bakatá, . 1 cuillère à thé poudre à pâtisserie sans gluten, . 1 tsp ya mboto ya chia, . 1 likei, . 1/8 kɔpɔ ya yaourt, . 2 tbsp ya mafuta ya ndunda, . 1/2 cuillère à thé ya cannelle oyo batumbi, . 1/2 cuillère à thé extrait ya vanille, . 1/8 1/4 kopo ya mafuta ya nzoi 2 tbl.sp, . 1 pome, oyo bakatá, . 1 banana, oyo batyá na fulu, . BILOKO YA KOSALELA: Na saani monene ya kosangisa, sangisa farini ya avoine mpe noix, poudre ya kotumba, mpe mboto ya chia. Na saani ya moke ekeseni, bakisá likei, yaourt, mafuta, cannelle, vanille, mpe mafuta ya nzoi mpe sangisa yango malamu. Bobakisa mélange ya mayi na mélange ya kokauka, mpe bokanga malembe malembe na kati ya ba pomme na banana. Chauffer four na 350F. Line na poêle ya muffin na ba liners ya papier, mpe tondisa tii misato na minei ekotonda. Lamba na boumeli ya miniti 20 to 25 to tii ntango bakokɔtisa mbeli ya mino na katikati ya muffin mpe ekobima pɛto. Tika ba muffins ekita na boumeli ya miniti 15. Mpe salá.