Biloko ya kosalela

• kɔpɔ moko ya ndunda oyo esangani (carottes, haricots, pois)
• 1 kɔpɔ ya farini ya blé
• 2 cuillères ya mafuta
• cuillère à thé moko ya mboto ya kumini
• Mungwa na elengi
• Mai ndenge esengeli
• Biloko ya nsolo kitoko (na bolingi: kurkuma, poudre ya pilipili)

Malako

1. Na saani, sangisa farini ya blé, mungwa, mpe mbuma ya kumini. Sangisa malamu.
2. Bóbakisa mai mokemoke mpo na kosala pɔtɔpɔtɔ ya pɛtɛɛ. Kopangusa mwa miniti kino pâte ekozala pete.
3. Kabola pâte na ba boule ya mike mpe rouler boule moko na moko na ba cercles mince.
4. Chauffer mbɛki na moto ya monene mpe bakisa mwa mafuta.
5. Tia pâte oyo ebalusami na poêle mpe lamba tii tango ba taches ya marron ya pete ekobima na ngambo mibale.
6. Na kati ya poêle ekeseni, chauffer cuillère à soupe ya mafuta, bakisa ndunda oyo esangani, mpe sauté na boumeli ya miniti 5 kino ekolamba kasi ekokoma kaka crisp.
7. Soki olingi, salisa ndunda na kurkuma mpe poudre ya pilipili mpo na elɛngi mosusu.
8. Salá eloko oyo etondisi ndunda na mampa ya patatalu oyo balambi, elongo na dips to yaourt.

Recette oyo ya dinner instantané ya 15 minutes ezali solution ya perfection pona ba nuits ya semaine occupé. Etondi na ndunda ya malamu mpe farini ya blé oyo ezali malamu, ezali kaka te nokinoki mpe pɛtɛɛ mpo na kosala yango, kasi ezali mpe elengi mpe esepelisaka. Sepela na bilei ya mbangu oyo ekobatela yo na nzoto kolɔngɔnɔ nzokande esepelisaka palate na yo!