10 Minutes Recette ya Dinner Instant

Biloko ya kosalela :

• Kopo moko ya farini ya blé
• 1/2 kopo ya mayi
< li>1/4 tsp ya mungwa
• 1 tsp ya mafuta
• Biloko ya nsolo kitoko (ekoki kozala, mpo na... elengi)

Malako:

Recette oyo ya mbangu mpe ya pete ya kolia ya mpokwa ezali malamu mpenza mpo na butu oyo bato bazali na mosala mingi. Mpo na kobanda, sangisa farini ya blé mpe mungwa na saani ya kosangisa. Bakisa mai mokemoke mpe pakola masangani yango mpo ekóma pɔtɔpɔtɔ ya pɛtɛɛ. Tika pɔtɔpɔtɔ epema na boumeli ya miniti soki 5. Sima ya kopema, kabola pâte na ba boule ya mike.

Rouler boule moko na moko na cercle ya pete na kosalelaka rouleau. Chauffer poêle na moto moyen mpe lamba eteni moko na moko ya pâte roulé na boumeli ya miniti soki 1-2 na ngambo moko na moko, tii ekokoma mwa wolo. Okoki kobakisa mafuta na poêle mpo ezala crispness soki olingi.

Salá mampa ya plat ya farini ya blé ya mbala moko na molunge na bilei ya pembeni to dip oyo olingaka mingi. Recette oyo ya ndenge na ndenge ekoki kosepela na yaourt, ba pickles, to curry nionso oyo oponi.

Na miniti 10 mpamba, okoki kolamba bilei ya mpokwa ya elengi oyo ezali kaka mbala moko te kasi ezali mpe na nzoto kolɔngɔnɔ mpe esepelisaka. Parfait pona ba végétariens na mutu nionso oyo azali koluka option ya kolia ya mbangu!