• Ebirungo:
• Tortillas z’eŋŋaano enzijuvu
• Enva endiirwa ez’enjawulo (lettuce, carrots, cucumbers, bell peppers)
• Hummus oba yogati
• Omunnyo n’entungo okusinziira ku buwoomi
• Okusalawo: kkeeki oba tofu okusobola okugattako puloteyina

Eno Healthy Veg Wrap nkola nnungi nnyo okufuna ekirowoozo ky’ekibokisi ky’ekyemisana ekirimu ebiriisa. Nga epakibwamu enva endiirwa empya, enva endiirwa eno ezingiriddwa tekoma ku kuba nnyangu kukola wabula era ebutuka n’obuwoomi. Tandika ng’ossaawo tortillas zo ez’eŋŋaano enzijuvu, olwo n’osaasaanya hummus oba yogati n’omutima omugabi okufuna ekizigo. Ekiddako, layeri assortment yo ey’enva endiirwa ezitambula. Osobola okusalawo okukozesa lettuce omubisi, kaloti ezinyirira, cucumber ezizzaamu amaanyi n’entangawuuzi eziwooma. Siikirira omunnyo n’entungo okwongera okuwooma. Abanoonya okwongerako ebirungo ebizimba omubiri, ssaako kkeeki oba tofu. Yiringisiza tortilla bulungi n’ogisalamu ebitundu bibiri okole ekizinga ekisanyusa nga nakyo kirungi nnyo eri abaana. Nyumirwa enkola eno ennyangu okukola, ennungi ku kyamisana, emmere ey’akawoowo, oba wadde ng’emmere ey’amangu ng’oli ku lugendo!