• Ebikopo 2 / ekibbo 1 (ekibbo kya 540ml) Entangawuuzi ezifumbiddwa - ezifukiddwamu amazzi ne zinaazibwa
• 100g / ekikopo 1 Kaloti - Julienne esaliddwa
• (Kikulu nti kaloti zibeere nga zisaliddwa obugonvu zisobole okufumba mu kiseera kye kimu n’obutungulu)
• 250g / 2 heaping cup Obutungulu Obumyufu - obusaliddwa obugonvu
• 200g / 1 heaping cup RIPE Tomatoes - chopped
• li>
• 35g / 1 Jalapeno OBA Omubisi gw’enjuki ogwa kiragala okusinziira ku buwoomi - obutemeddwa
• Ekijiiko 2 Entungo - ezitemeddwa obulungi
• Ekijiiko 2+1/2 Ennyaanya Paste
• 1/2 Ekijiiko kya Cumin Ensaanuuse
• 1/2 Ekijiiko kya Coriander Ensaanuuse
• Ekijiiko 1 ekya Paprika (TEKIFUKIDDWA)
• Omunnyo okusinziira ku buwoomi ( Nyongeddeko omugatte 1 +1/4 Ekijiiko ky’omunnyo gwa Himalaya ogwa pinki)
• Ekijiiko 3 eky’amafuta g’ezzeyituuni

Ssala obutungulu obutonotono era julienne osale kaloti. DDALA KIKULU NTI CARROTS ZISENGEBWA MU THINLY ESOBOLA OKUFUMBA / OKUFUMBA MU KISEERA KIMU N'OBUTUNDU. Sala jalapeno oba green chilis ne garlic. Kiteeke ku bbali. Kati fulumya ebikopo 2 eby’entangawuuzi ezifumbiddwa awaka oba ekibbo 1 eky’entangawuuzi ezifumbiddwa ozinaabe.

PRE-HEAT THE OVEN TO 400 F.

Mu ssowaani ya yinsi 10.5 X 7.5 ssaako entangawuuzi ezifumbiddwa, kaloti ezitemeddwa, obutungulu, ennyaanya, jalapeno, entungo, ekikuta ky’ennyaanya, eby’akaloosa (kumini omusaanuuse, coriander, paprika) n’omunnyo. Tabula bulungi n’emikono emiyonjo, buli emu ku nva endiirwa n’entangawuuzi esobole okusiigibwako eby’akaloosa n’ekikuta ky’ennyaanya.

Fukirira olupapula lw’amaliba olwa nneekulungirivu olwo lubeere nga lugonvu era nga kyangu okubikka ku ssowaani. Sika okuggyamu amazzi gonna agasukkiridde. Bikka ekibbo n’olupapula lw’amaliba olubisi nga bwe kiragibwa mu katambi.

Oluvannyuma Fumbira mu oven eyasooka okubuguma ku 400F okumala eddakiika nga 35 oba okutuusa nga kaloti n’obutungulu bigonvu ne bifumbiddwa. Ggyako mu oven n’oluvannyuma oggyemu olupapula lw’amaliba. Fumbira nga tobikkiddwa okumala eddakiika endala nga 8 ku 10 okugoba amazzi gonna agasukkiridde. Kyantwalira eddakiika 10 mu oven yange.

✅ 👉 BULI OVEN EY'ENJAWULO N'olwekyo TEREEZA OBUDDE BW'OKUFUMBA Okusinziira ku OVEN YO.

Ggyako ekibbo mu oven okiteeke ku a... rack ya waya. Kireke kitonnye katono. Eno ssowaani ekola ebintu bingi nnyo. Osobola okugigabula ne couscous oba omuceere. Kola sandwich ya greek pita pocket oba giweereze wamu ne whole wheat roti oba pita.

Enkola eno etuukira ddala ku nteekateeka y’emmere / okuteekateeka emmere era osobola okugitereka mu firiigi mu kibya ekiziyiza empewo okumala ennaku 3 .

• KAROTI EZITUNDIBWAMU BUTONO KIKULU
• OBUDDE BW’OKUFUMBA BUYINZA OKUKYUKA KU BULI OVEN
• ENKOZESA Y’ENKOZESA MU FRIGI OKUTUUKA ENNAKU 3