Héich Protein Masoor Dal Dosa Rezept

Wëllkomm bei dësem gesonden a leckere Masoor Dal Dosa Rezept mat héijer Protein! Dësen nahrhafte Twist op der klassescher südindescher Dosa ass voll mat pflanzenbaséiertem Protein, wat et perfekt mécht fir Kaffi, Mëttegiessen oder Owesiessen. Gemaach mat masoor dal (roude Lënsen), ass dës Dosa net nëmme räich u Protein, awer och voller essentielle Nährstoffer, wat et eng exzellent Wiel mécht fir jiddereen deen méi gesond iessen wëllt ouni de Goût ofzegräifen.

Firwat probéieren dës héich Protein Dosa?

• Héich u Protein a Faser, perfekt fir Muskelopbau a Gewiichtsverloscht.
• Eng glutenfräi a veganfrëndlech Alternativ zu traditioneller Dosa.
• Einfach ze maachen mat einfachen Zutaten an engem schnelle Kachprozess.
• Perfekt fir eng Low-Carb an High Protein Diät.

Ingredienten:

• 1 Coupe masoor dal (rout Lënsen), erwächt
• 1-2 gréng Chili, gehackt
• 1 Zoll Ingwer, gerappt
• Salz fir ze schmaachen
• Waasser wéi néideg
• Ueleg fir ze kachen

Instruktioune:

1. D'Masoor dal erwächen am Waasser op d'mannst 4 Stonnen oder iwwer Nuecht. Drainéiert a spült den Dal.
2. Mëschung de gesaumten Dal mat grénge Chili, Ingwer a Salz. Füügt Waasser wéi néideg fir e glaten Teig ze maachen.
3. Eng Net-Stick Pan iwwer mëttlerer Hëtzt erhëtzen a mat e bëssen Ueleg ze schmieren.
4. Gitt eng Läffel vum Teig op d'Pan a verdeelt et an enger kreesfërmeger Bewegung fir eng dënn Dosa ze bilden.
5. Kacht bis d'Kante ophiewen an d'Uewerfläch gekacht ass, da flippt a kachen fir eng weider Minutt.
6. Widderhuelen de Prozess. mam Rescht Batter. Servéiert waarm mat Ärem Liiblingschutney oder Sambar.

Dëst masoor dal dosa Rezept ass ideal fir Veganer, Vegetarier, oder jiddereen deen no gesonde Rezepter sicht, déi schmaacht an ernärend sinn.