Ingredienten

• Grénge Moong Dal / Grénge Gram (iwwer Nuecht erwächt) - 1 Coupe
• Grénge Chili - 2
< li>Ginger - 1 Zoll
• Knuewelek - 4 Nos
• Korianderblieder - eng Handvoll
• All dës grëndlech vermëschen
• Jowar Miel / Sorghum Hirse Miel - 1 an eng hallef Taass
• Weess Miel - 1 Coupe
• Kumin - 1 Tsp
• Salz wéi néideg

Füügt Waasser a Chargen a maacht en Teig wéi Chapati-Teig. Roll et gläichméisseg a maacht eng ronn Form mat Hëllef vun all Deckel. Kachen zwou Säiten bis gëllen Ueleg gëllen fir feucht ze ginn.

Leckere Proteinräiche Frühstück ass prett. Serve waarm mat all Chutney oder Joghurt.