• 6-7 Stéck Knuewel
• 1/2 Zwiebel
• 80g Broccolini
• 1/4 roude Paprika
< li>3 EL Avocado-Ueleg
• Pneu zerquetschte Pefferflaken
• 1/4 Coupe Mais
• 1 1/2 Tassen Basmati Reis (gekacht)
• 1 TL Kurkuma
• Punk Salz

Richtungen: 1. Knuewelek, Zwiebel, Broccolini a roude Paprika fein schneiden 2. En Nonstick ophëtzen Pan op mëttlerer Hëtzt. 2 EL Avocado-Ueleg derbäisetzen 3. Knuewelek an Zwiebel 6-7min kachen. Füügt déi zerquetschte Pefferflakelen 4. De Knuewel an d'Zwiebelen op d'Säit setzen. D'Pan op mëttlerer Hëtzt erhëtzen an 1 EL Avocado-Ueleg derbäi 5. Broccolini a roude Paprika fir e puer Minutten sautéiren. Füügt de Mais, Basmati Reis, Kurkuma, Salz, an de gekachte Knuewel an Zwiebelen. Sauté fir 2-3min 6. Teller a sprëtzen mat e puer méi zerquetschte Pefferflakelen