Crémeg Faser & Protein Räich Chana Vegetaresch Zalot

Ingredienten
- Beet root 1 (gedämpft oder geréischtert)
- Joghurt/Hung Curd 3-4 El
- Erdnussbotter 1,5 Tsp
- Salz fir ze schmaachen
- Gewierzer (gedréchent Kraider, Knuewelekpulver, Chilipulver, Korianderpulver, Schwaarz Pefferpudder, geréischten Kumminpulver, Oregano, Amchur-Pulver)
- Dampgemëscht Geméis 1,5-2 Coupë
- Gekachten Black Chana 1 Coupe
- Gebraten Boondi 1 Tsp
- Tamarind / Imli Ki Chutney 2 Tsp (optional)
Richtung
Miel Rüben fir eng Paste ze maachen.
An enger Schossel kombinéieren Rübenwurzelpaste, Joghurt, Erdnussbotter, Salz a Gewierz fir e cremeg vibrant Dressing ze maachen.
Dir kënnt de Dressing bis zu 3 Deeg am Frigo späicheren.
An enger anerer Schossel kombinéieren Geméis, gekachten Chana, e bësse Salz, Boondi & Imli Chutney a gutt mëschen.
Fir ze servéieren, fügen Se 2-3 Zoppeläffel Dressing am Zentrum derbäi a liicht mat engem Läffel verdeelen.
Plaz d'Geméis, Chana Mix uewen.
Genéisst fir Mëttegiessen oder als Säit.
Dëst Rezept servéiert zwee Leit.