Kitchen Flavor Fiesta

Жогорку протеиндүү аба Fryer Recipes

Жогорку протеиндүү аба Fryer Recipes

Барбекю лосось

  • 1 фунт лосось филеси
  • 1/4 чыны барбекю соусу
  • Татымына жараша туз жана мурч

Инструкциялар:

<ол>
  • Аба куурткучту 400°F (200°C) чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Лососьду туз жана калемпир менен татып коюңуз.
  • Барбекю соусун лосось филесинин үстүнө жакшылап сүйкөңүз.
  • Лососьду фритери себетке салыңыз.
  • 8-10 мүнөт лосось бышып, вилка менен оңой кабырчып калганга чейин бышырыңыз.
  • Стейк жана картошка чаккандары

    • 1 фунт стейк, тиштегендей бөлүктөргө кесилген
    • 2 орто картошка, майда тууралган
    • 2 аш кашык зайтун майы
    • 1 чай кашык сарымсак порошок
    • Татымына жараша туз жана мурч

    Инструкциялар:

    <ол>
  • Аба куурткучту 400°F (200°C) чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Идишке стейк менен картошканы зайтун майы, сарымсак порошок, туз жана калемпир менен ыргытыңыз.
  • Аба кууруучу себетке аралашманы кошуңуз.
  • Картошка кытырап, стейк каалагандай бышканча, себетти жарымына чейин чайкап, 15-20 мүнөт бышырыңыз.
  • Бал имбир тоок

    • 1 фунт тооктун саны, сөөксүз жана терисиз
    • 1/4 чыны бал
    • 2 аш кашык соя соусу
    • 1 аш кашык майдаланган имбирь
    • Татымына жараша туз

    Инструкциялар:

    <ол>
  • Идишке бал, соя соусу, имбирь жана тузду аралаштырыңыз.
  • Тооктун санын кошуп, жакшылап бышырыңыз.
  • Аба куурткучту 375°F (190°C) чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Маринаддалган тооктун этин фритер себетине салыңыз.
  • 25 мүнөт же тоок бышып, жакшы глазурь пайда болгонго чейин бышырыңыз.
  • Чизбургер Крунч орогуч

    • 1 фунт майдаланган уй эти
    • 1 чыны майдаланган сыр
    • 4 чоң тортилья
    • 1/2 чыны салат жалбырагы, майдаланган
    • 1/4 чыны туздалган бадыраңдын кесиндилери
    • 1/4 чыны кетчуп
    • 1 аш кашык горчица

    Инструкциялар:

    <ол>
  • Уйдун этин кастрюльде кызартып, ашыкча майын төгүңүз.
  • Тортилланы тегиз коюп, уйдун эти, сыр, салат жалбырагы, туздалган бадыраңдар, кетчуп жана горчица менен катмарланыңыз.
  • Тортиллаларды ороп бүктүңүз.
  • Аба куурткучту 380°F (193°C) чейин алдын ала ысытыңыз.
  • Орогту фризерге салып, кызарганча 5-7 мүнөт бышырыңыз.
  • Буффало тооктун орогу

    • 1 фунт майдаланган тоок эти
    • 1/4 чыны буйвол соусу
    • 4 чоң тортилья
    • 1 стакан салат жалбырагы, майдаланган
    • 1/2 чөйчөк ранчо кайнатмасы

    Инструкциялар:

    <ол>
  • Идишке майдаланган тоок этин буйвол соусу менен аралаштырыңыз.
  • Тортилланы тегиз коюп, буйволдун тоок этин, салат жалбырактарын жана ранчо салмасын кошуңуз.
  • Катуу ороп, фритер себетке салыңыз.
  • 370°F (188°C) температурада 8-10 мүнөт кытыраганга чейин бышырыңыз.