Ден-соолукка пайдалуу сабиз торт

Ингредиенттер
Торт:
- 2 1/4 чыны бүт буудай уну (270 г)
- 3 чай кашык разрыхлитель
- 1 чай кашык сода
- 3 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык мускат жаңгагы
- 1 чай кашык деңиз тузу
- 1/2 чыны алма соусу (125 г)
- 1 стакан сулу сүтү (250 мл) же сүттүн каалаган түрү
- 2 чай кашык ванилин
- 1/3 чыны бал (100) ж) же 1/2 чыны шекер
- 1/2 стакан эритилген кокос майы (110 г) же кандайдыр бир өсүмдүк майы
- 2 стакан майдаланган сабиз (2,5 - 3 орто сабиз)
- li>
- 1/2 чыны мейиз жана майдаланган жаңгак
Кыруу:
- 2 аш кашык бал (43 г)
- 1 1/2 чыны майы аз каймак сыр (350 г)
Нускоочулар
- Мешти 350°F чейин ысытып, 7x11 бышыруучу табаны майлаңыз.
- Чоң идишке ун, разрыхлитель, сода, корица, мускат жаңгагы жана тузду аралаштырыңыз.
- Алма соусун, сулу сүтүн, ванилинди, балды жана май.
- Жаңы эле аралашканга чейин аралаштырыңыз.
- Сабизди, мейизди жана жаңгактарды салып коюңуз.
- 45-60 мүнөт же тиш чукугуч салынганча бышырыңыз. борбор таза чыгат. Тортту муздаардан мурун толук муздаганга чейин күтүңүз.
- Кексти даярдоо үчүн, каймак сыр менен балды абдан жылмакай чейин аралаштырып, капталдарын маал-маалы менен сүртүп коюңуз.
- Тортту муздатып, үстүнөн себиңиз. каалашыңызча.
- Муздаткычта муздатылган тортту сактаңыз.
Дени сак сабиз тортуңуздан ырахат алыңыз!