Ингредиенттер

• Green Moong Dal / Green Gram (түндө чыланган) - 1 стакан
• Жашыл чили - 2
< li>Имбир - 1 дюйм
• Сарымсак - 4 даана
• Криандр жалбырактары - бир ууч
• Булардын баарын майдалап аралаштырыңыз
• Жовар уну / сорго таруу уну - 1 жарым чөйчөк
• Буудай уну - 1 стакан
• Зире - 1 чай кашык
• Керектөөсүнө жараша туз

Топ-топ болуп суу кошуп, чапати камыры сыяктуу камыр жасайсыз. Аны тегиз жайып, каалаган капкактын жардамы менен тегерек формага келтиребиз. Эки тарабын кызарганча бышырыңыз.

Протеинге бай даамдуу эртең мененки тамак даяр. Чатни же йогурт менен ысык кызмат кылыңыз.