Ингредиенттер:

- 1/2 чыны прокат сулу

- 1/2 чыны таттуусуз бадам сүтү

- 1/4 чыны грек йогурту

p>

- 1 чай кашык чиа уруктары

- 1 аш кашык клен сиропу (же 3-4 тамчы суюк стевия)

- 1/8 чай кашык корица

Метод:

Сулунун, бадам сүтүн, йогурттун жана чиа үрөнүн жапкыч идишке (же идишке) кошуп аралаштырыңыз. 3 саат. Сүйүктүү кошумчаларыңызды кошуп, ырахат алыңыз!

Ар түрдүү даамдарды веб-сайттан окуй бериңиз