Kitchen Flavor Fiesta

Нагыз жапон эртең мененки тамак планы

Нагыз жапон эртең мененки тамак планы

Мисо баклажан аралаштырылган эртең мененки тамак

Ингредиенттер

  • 7 унция (200г) Бышкан күрүч
  • 1 туздалган кара өрүк
  • Кара кунжут
  • 0,7 чыны (170мл) Суу
  • 1 аш кашык Мисо пастасы (зарылдыгына жараша 1/2 чай кашык даши порошок кошуу)
  • 1 унция (30г) Жашыл пияз
  • 2 унция (60г) Tofu
  • 1 чай кашык Кургатылган вакаме деңиз балыры
  • 3,5 унция (100г) Баклажан
  • 1,4 унция (40г) ) Жашыл болгар калемпири
  • 1 унция (30г) Пияз
  • 2,6 унция (75г) Балык колбаса (Сүйүктүү протеиниңизди колдонуңуз)
  • 1 чай кашык май
  • 1 аш кашык Мисо пастасы
  • 2 аш кашык Мирин

Грилден жасалган лосось эртең мененки тамак

Ингредиенттер

  • 7 унция (200г) Бышырылган күрүч
  • Daikon туздалган бадыраңдар
  • 0,7 чыны (170мл) Суу
  • 1 аш кашык Мисо пастасы (зарылдыгына жараша 1/2 чай кашык даши порошок кошуу) )
  • 1,5 унция (45г) Daikon
  • 1,4 унция (40г) Mitsuba (Сүйүктүү жалбырактуу жашылчаңызды колдонуңуз)
  • 1 унция (30г) Эноки козу карысы
  • li>
  • 2,5 унция (70г) Лосось
  • Бир чымчым туз
  • 1 барак Шисо

Спам жана жумуртка менен эртең мененки тамак
  • h2>

    Ингредиенттер

    • 7 унция (200г) Бышкан күрүч
    • 0,7 чыны (170мл) Суу
    • 1 аш кашык Мисо пастасы (1 кошуңуз /2 чай кашык даши порошок керек болсо)
    • 3,5 унция (100г) Кабоча сквош
    • 1 унция (30г) Пияз
    • 1 жумуртка
    • 2 унция (60г) Спам

    Туна күрүч шары эртең мененки тамак

    Ингредиенттер

    • 7 унция (200г) Бышырылган күрүч
    • Нори деңиз балыры
    • 0,7 унция (20г) Консерваланган тунец
    • 1 чай кашык Майонез
    • 1/2 чай кашык Караши (жапон горчица)
    • Туз жана калемпир
    • 0,7 чыны (170 мл) Суу
    • 1 аш кашык Мисо пастасы (зарылдыгына жараша 1/2 чай кашык даши порошок кошуу)
    • 0,7 унция (20г) Капуста
    • 2 унция (60г) Сабиз
    • 1 унция (30г) Эноки козу карын
    • 3 Колбаса
    • 2 Алча помидор

    Спаржа таңкы тамакка оролгон чочконун эти

    Ингредиенттер

    • 7 унция (200г) Бышкан күрүч
    • 0,7 чыны (170мл) Суу
    • 1 аш кашык Мисо пастасы (зарылдыгына жараша 1/2 чай кашык даши порошок кошуу)
    • 1 унция (30г) Сабиз
    • 1 унция (30г) ) Пияз
    • 1 жумуртка
    • 2,5 унция (70г) Аспарагус
    • 2,5 унция (70г) Жука тууралган чочконун эти
    • 1/2 чай кашык Картошка крахмалы
    • Туз жана мурч
    • 2 чай кашык Саке
    • 2 чай кашык соя соусу
    • 2 чай кашык Мирин

    Жумуртка Натто эртең мененки тамак

    Ингредиенттер

    • 7 унция (200г) Бышырылган күрүч
    • 1 пачка Натто
    • 1 жумуртка
    • Бир чымчым Туз
    • 0,7 стакан (170мл) Суу
    • 1 аш кашык Мисо пастасы (зарылына жараша 1/2 чай кашык даши порошок кошуу)
    • li>
    • 0,7 унция (20г) Жука терең куурулган тофу
    • 1 унция (30г) Пияз
    • 1 чай кашык Кургатылган вакаме балыры
    • 1 унция ( 30г) Кимчи