Ингредиенттер:

• Манго
• Сулу
• Нан
• Жаңы жашылчалар
• Жумуртка< /li>

Mango Oats Smoothie:

Бышкан манго менен сулунун кремдүү жана сергитерлик аралашмасы, күнүңүздү тез жана аш болумдуу баштоо үчүн идеалдуу. Бул рецептти түшкү тамактын ордуна тамакты алмаштыруучу катары да колдонсоңуз болот.

Кремдүү песто сэндвич:

Үйдө жасалган песто, жаңы жашылчалар кошулган түстүү жана даамдуу сэндвич, жеңил, бирок канааттандырарлык эртең мененки тамак үчүн идеалдуу .

Кореялык сэндвич:

Уникалдуу жана даамдуу сэндвич, кадимки омлетиңиздин үстүнөн эң сонун вариантты сунуштайт.