Кремдүү була жана протеинге бай чана вегетариандык салаты

Ингредиенттер
- Кызылча тамыры 1 (Бууга бышырылган же куурулган)
- Йогурт/ Ашка быштак 3-4 аш кашык
- Жаңгак майы 1,5 аш кашык
- Татымына жараша туз
- Татымалдар (кургатылган чөптөр, сарымсак порошок, чили порошок, кориандр порошок, кара мурч порошок, куурулган зире, орегано, Амчур порошок)
- Бууга бышырылган аралаш жашылчалар 1,5-2 чыны
- Бышырылган кара чана 1 чыны
- Куурулган Бунди 1 аш кашык
- Тамаринд/ имли ки Чутни 2 чай кашык (милдеттүү эмес)
Багыттар
Паста жасоо үчүн кызылчаны майдалаңыз.
Бир идиштин ичинде кызылчанын тамыры пастасын, йогуртту, жержаңгак майын, тузду жана татымалдарды аралаштырып, каймактуу жандуу таңгак даярдаңыз.
Сиз салууну муздаткычта 3 күнгө чейин сактасаңыз болот.
Башка идишке жашылчаларды, кайнатылган чананы, бир аз тузду, бунди жана имли чатын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Сюжет үчүн, ортосуна 2-3 аш кашык кошулма кошуп, кашык менен бир аз жайыңыз.
Үстүнө жашылчаларды, чана аралашмасын коюңуз.
Түшкү тамакка же тамактан ырахат алыңыз.
Бул рецепт эки кишиге кызмат кылат.