Клюквадан жасалган тоок салаттын рецепти

1/2 чыны жөнөкөй грек йогурт
2 аш кашык майонез
1 аш кашык лимон ширеси
2 чай кашык бал
1/4 чай кашык деңиз тузу
1/4 чай кашык кара мурч
2 чөйчөкчө бышырылган тоок эти (340 грамм же 12 унция), майдаланган же майдаланган
1/3 чыны кургатылган клюква, майда тууралган
1/2 чыны сельдерей, майда тууралган
1/3 чыны тууралган кызыл пияз< br>2 аш кашык майдаланган жаңгак (милдеттүү эмес, кошумча кычыратуу үчүн)
сервис үчүн салат жалбырагы
Йогурт, майо, лимон ширеси, бал, туз жана калемпирди орто идиштин ичинде аралаштырыңыз.
Тооктун этин, клюкваны, сельдерейди, кызыл пиязды жана майдаланган жаңгактарды өзүнчө чоң идишке аралаштырыңыз.
Тазаны куюңуз. тоок аралашмасын үстүнөн жана акырын толугу менен тоок жана башка ингредиенттерди жабуу үчүн ыргытып. Татымалдарды тууралаңыз, кызмат кылыңыз жана ырахат алыңыз.
ЭСКЕРТҮҮЛӨР
Кандай калган салатты муздаткычта аба өтпөгөн идиште 4 күнгө чейин сактоого болот. Кайталап берүүдөн мурун аны аралаштырыңыз.
ТАМАКТАНУУНУН АНАЛИЗИ
Сервис: 1порция | Калориялар: 256 ккал | углеводдор: 14г | Протеин: 25г | Майы: 11г | Каныккан май: 2г | Көп тойбогон майлар: 6г | Моноканыкпаган майлар: 3г | Транс майы: 0,02 г | Холестерол: 64 мг | Натрий: 262 мг | Калий: 283 мг | Fiber: 1g | Кант: 11г | А витамини: 79IU | Витамин С: 2мг | Кальций: 51 мг | Темир: 1 мг