Ингредиенттер:
-Сафед чанай (Ногут) кайнатылган 1 & ½ чыны (300г)
-Дахи (йогурт) 3 аш кашык
-Тахини пастасы 4 аш кашык
-Экстра таза зайтун майы ¼ чөйчөк
-Лимон ширеси 1 аш кашык
-Гималай кызгылт тузу ½ чай кашык же татымына жараша
-Зера (Зире уруктары) куурулган жана майдаланган 1 чай кашык
-Лехсан порошок (Сарымсак порошок) ½ аш кашык
- Кошумча таза зайтун майы
-Паприка порошок
-Чанай (Ногут) кайнатылган
-Жашыл жана кара зайтун
-Жаңы петрушка
Лимон жана Чөп Hummus:
-Сафед чанай (Ногут) кайнатылган 1 & ½ чыны (300г)
-Дахи (йогурт) 3 аш кашык
-Тахини пастасы 4 аш кашык
-Кошумча таза зайтун майы ¼ чыны
-Лимон ширеси 1 & ½ аш кашык
- Гималай кызгылт тузу ½ чай кашык же татымына жараша
-Зера (Зире уруктары) куурулган жана майдаланган 1 чай кашык
-Лехсан порошок (Сарымсак порошок) ½ аш кашык
-Хари мирч (Жашыл чили) 1
-Подина (Жалбыз жалбырактары) 1 чыны
-Хара дхания (жаңы кориандр) 1 чыны
-Жаңы базилик жалбырактары 1 чыны
-Кара зайтун
-Маринаддалган жалапенос майдаланган
-Чанай (Ногут) кайнатылган< br>-Экстра таза зайтун майы
-Подина (Жалбыз жалбырактары)
Кызылча Hummusu:
-Чукандар (Кызылча) куб 2 орто
-Сафед чанай (Ногут) кайнатылган 1 & ½ чыны (300г)
-Дахи (йогурт) 3 аш кашык
-Тахини пастасы 4 аш кашык
-Экстра virgin зайтун майы ¼ чөйчөк
-Лимон ширеси 2 аш кашык
-Гималай кызгылт тузу 1 чай кашык
-Zeera (Зире уруктары) куурулган жана майдаланган 1 чай кашык
-Лехсан порошок (Сарымсак порошок) ½ аш кашык
-Чукандар (Кызылча) акталган
-Фета сыры майдаланган
-Чанай (Ногут) кайнатылган
- Кошумча таза зайтун майы