Ден соолукка пайдалуу жүгөрү жана арахис Чаат рецепти

Ингредиенттер:
- 1 стакан жүгөрү
- 1/2 стакан жержаңгак
- 1 пияз
- 1 помидор
- 1 жашыл чили
- 1/2 лимон ширеси
- 1 аш кашык кориандр жалбырактары
- Татымына жараша туз
- li>
- 1 чай кашык чаат масала
ыкмасы:
- Жаңгакты кызарганча кууруп алабыз. Аларды муздатып, андан кийин терисин алып салыңыз.
- Идишке жүгөрү, жержаңгак, тууралган пияз, помидор, жашыл чили, чаат масала, лимон ширесин, кориандр жалбырактарын жана тузду салыңыз. Жакшылап аралаштырыңыз.
- Дени сак жүгөрү жана жержаңгак чаты кызмат кылууга даяр!