6 жеңил жапон Бенто кутусунун рецепттери

• Понзо май лосось Бенто

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170г) Бууга бышырылган күрүч
  • 2,8 унция (80г) Лосось
  • 1 чай кашык Май
  • 1-2 чай кашык Понзу соусу
  • 2 жумуртка
  • Туз жана калемпир
  • 1/2 чай кашык зайтун майы
  • 1,4 унция (40г) буурчак
  • 0,3 унция (10г) Сабиз
  • 1/2 чай кашык дан горчица
  • 1/2 чай кашык бал
  Топингдер: Туздалган кара өрүк, Шисо жалбырактары, Черри помидору.

• Терияки тоок Бенто

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170г) Бууга бышырылган күрүч
  • 5 унция (140г) Тооктун саны
  • Туз жана мурч
  • 1 аш кашык Картошка крахмалы же Жүгөрү крахмалы
  • 1 чай кашык зайтун майы
  • 1 аш кашык Саке
  • 1 аш кашык Мирин
  • 1 аш кашык соя соусу
  • 1 чай кашык Шекер
  Топингдер: Салат, Бышкан жумуртка.

• Chicken Fingers Bento

  Ингредиенттер:
  • 6 унция (170г) Бууга бышырылган күрүч
  • 5 унция (140г) Тоок эти
  • Туз жана мурч
  • 2-3 аш кашык Ун
  • 1 аш кашык Пармезан сыры
  • 3 аш кашык Панко (Нан күкүмдөрү)
  Топингдер: Салат, Cherry помидор, Тонкацу соусу.

• Даамдалган тоок эти (3 түстүү идиш) Бенто

  Ингредиенттер :
  • 6 унция (170г) Бышкан күрүч
  • 3,5 унция (100г) Майдаланган тоок эти
  • 1/2 чай кашык майдаланган имбирь
  < li>1 ст. Соя соусу
  • 1 ст. Шекер
  Топингдер: Кызыл туздалган имбирь (Бени-шога).
• < h2> Чочконун эти котлети (Тонкацу) БентоИнгредиенттер:
  • 6 унция (170г) Бышкан күрүч
  • 2,8 унция (80г) Чочконун бели
    • li>
    • Туз жана мурч
    • 1-2 чай кашык Ун
    • 1 аш кашык Чапталган жумуртка
    Топингдер: Салат, Кичи прокат омлет, Тонкацу соусу.

  • Таттуу чили креветкасы (Эбичири) Бенто

    Ингредиенттер:
    • 6 унция (170г) Бууга бышырылган күрүч
    • 3,5 унция (100г) Shrimp
    • 2/3 чай кашык картошка крахмалы же жүгөрү крахмалы
    • 1,5-2 аш кашык кетчуп
    • 1/ 2 чай кашык күрүч уксусу
    Топингдер: Брокколи.