Ингредиенттер

• 2 стакан суу
• 1 чай кашык куркума порошок
• 1 чай кашык бал (милдеттүү эмес)
• 1 чай кашык лимон ширеси
• Бир чымчым кара мурч

Нускоочулар

Даамдуу жана пайдалуу куркума чайын жасоо үчүн эки стакан сууну кайнатуу менен баштаңыз. казанга. Суу кайнаганга жеткенде, ага бир чай кашык куркума порошок кошосуз. Куркума сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү жана арыктоо сапарыңызга эң сонун кошумча болуп саналат.

Жакшы аралаштырып, 10 мүнөттөй кайнатыңыз. Бул даамдардын демдөөсүнө жана куркума пайдалуу касиеттеринин сууга эрип кетишине мүмкүндүк берет. Кайнагандан кийин чайды чөйчөккө чыпкалап, калганын кетирүү үчүн чөйчөктү чыпкалаңыз.

Ден соолукка пайдалуу болушу үчүн, бир чымчым кара мурч кошуңуз. Кара калемпирдин курамында куркумадагы активдүү ингредиент болгон куркуминдин сиңүүсүн күчөтүүчү пиперин бар. Бул комбинация денеңиздеги сезгенүүгө каршы таасирди олуттуу түрдө күчөтөт.

Эгер кааласаңыз, чайыңызды бир чай кашык бал менен таттуу кылып, жаңы лимон ширесин сыгып бүтүрүңүз. Бул даамды гана жакшыртбастан, сергитүүчү знг кошуп, арыктоо жана детоксикация үчүн идеалдуу суусундук кылат.

Эң жакшы даамдарды жана пайдаларды алуу үчүн куркума чайыңызды жылытып алыңыз. Бул, өзгөчө, арыктоого көңүл буруп жатсаңыз, күнүмдүк режимиңизге киргизүү үчүн эң сонун суусундук!