Арыктоо үчүн идеалдуу эртең мененки тамак
- Броколи 300 г
- Paneer 100 гм
- Сабиз 1/2 чыны
- Сулунун порошок 1/2 чыны
- Сарымсак 2ден 3кө чейин
- Жашыл калемпир 2-3 даана
- Имбирдин кичинекей бөлүгү
- Күнжүт уруктары 1 аш кашык
- Туркума 1/2 чай кашык
- Криандр порошок 1/2 чай кашык
- Зире порошок 1/2 чай кашык
- 1/2 чай кашык зире
- Кара калемпир 1/2 чай кашык
- Татымына жараша туз