Ингредиенттер:
Алма толтуруу:
6 чөйчөкчө алма кесимдери (700г)
1 чай кашык майдаланган корица
1 чай кашык ванилин экстракты
1/4 чыны кантсыз алма соусу (65г)
1 чай кашык жүгөрү крахмалы
1 аш кашык клен сиропу же агава (милдеттүү эмес)

Толугу менен:
1 стакан прокат сулу (90г)
1/4 чыны майдаланган сулу же сулу уну (25г)
1/4 чыны майда тууралган жаңгак (30г)
1 чай кашык жер корица
2 аш кашык клен сиропу же агава
2 аш кашык эритилген кокос майы< /б>

АЗЫК ТАТЫКТУУ МААЛЫМАТ:
232 калория, май 9,2 г, углевод 36,8 г, белок 3,3 г

Даярдоо:
Алмалардын жарымын, өзөгүн жана жука кесип, чоң аралаштыргыч идишке өткөрүңүз.
Карцын, ваниль экстракты, алма соусун, жүгөрү крахмалын жана клен сиропун (эгер таттуу берүүчү колдонулса) кошуңуз ) жана алмалар бирдей капталганга чейин ыргытыңыз.
Алманы бышыруучу табакка салып, фольга менен жаап, 350F (180C) 20 мүнөт бышырыңыз.
Алмалар бышырылганда, идишке салып, кошуу прокат сулу, майдаланган сулу, майда тууралган жаңгак, корица, клен сиропу жана кокос майы. Аралаштыруу үчүн вилканы колдонуңуз.
Фольганы алып, кашык менен алмаларды аралаштырыңыз, үстүнө сулунун үстүнөн себиңиз (бирок ылдый бастырбаңыз) жана кайра духовкага салыңыз.
350F (180C) температурада бышырыңыз. ) дагы 20-25 мүнөт, же үстүнкү бети кызаргыча.
Аны 15 мүнөт муздатып, анан үстүнө бир кашык грек йогурт же кокос камкаймагы менен кызмат кылыңыз.

Рахаттаныңыз!