10 мүнөт тез даярдалуучу кечки тамактын рецепти

Ингредиенттер:

• 1 стакан буудай уну
• 1/2 чыны суу
< li>1/4 чай кашык туз
• 1 аш кашык май
• Татымалдар (милдеттүү эмес, даам)

Нускоо:

Бул тез жана оңой кечки тамактын рецепти бош эмес түндөр үчүн идеалдуу. Баштоо үчүн, аралаштыргыч идишке буудай унун жана тузду бириктириңиз. Акырындык менен сууну кошуп, аралашманы жылмакай камыр кылып жууруйбуз. Камырды 5 мүнөттөй тыныктырып коёбуз. Эс алгандан кийин, камырды майда топторго бөлүңүз.

Ар бир топту илгичтин жардамы менен жука тегерекчеге айлантабыз. Табаны орто жылуулукка ысытып, ар бир жайган камырдын бөлүгүн ар бир тарабын 1-2 мүнөттөн бир аз алтынга чейин бышырыңыз. Кааласаңыз, кыпкызыл болушу үчүн табага май кошуп койсоңуз болот.

Буудай унунан даярдалган нандарды жакшы көргөн гарнириңиз менен жылуулап бериңиз. Бул көп кырдуу рецептти йогурт, туздалган бадыраң же каалаган карри менен даамдаса болот.

10 мүнөттүн ичинде сиз заматта эле эмес, ден-соолукка пайдалуу жана канааттандырарлык даамдуу кечки тамакты даярдай аласыз. Вегетарианчылар жана тез тамактанууну каалагандар үчүн идеалдуу!