Ji bo Şet Pan Sesame Tempeh @ 0:00

Ji bo birincê 1 qedeh birincê spî, hişkJi bo marînadê: 2 sîr, 1 kevçîyê zincîra, hûrkirî, 3 kevçîyên xwarinê sosê tamarî, 2 kevxurên şerbeta nêriyê, 1 kevçîle olek sambal, 1 kevçîyê rûnê semayê, 1 kevçîyê sîrka birinc, 1 kevçîyê tovên semtê. Ji bo tepsiyê: 2 şemalok, 14 oz tempeh, 1 kevçîyê ardê çivîk, 4 qedeh brokolî. Ji bo mayonezê çilî: 4 kevçîyên kevçîyê mayonezê vegan, 1 kevçîyê kevçîyê nebatê, şîrînkirî, 1/2 kevçîyê sambal olek. Ji bo tasê: 1/2 xiyar, 2 pîvaz.

Ji bo pelê Pan Fajitas @ 4:10

Ji bo pelê: 2 1/2 kulîlk kulîlk, 1 îsota sor, 1 îsota kesk, 1 îsota zer, 1 pîvaz zer, 7 oz tofu, hişk, 1 kevçîlek toza chili, 1 kevçîyê kîmyon, zevî, 1/2 tl kevçîn, 2 kevçîyên paprika toz, 1 kevçîyê xwê, 2 kevçîyê zeytê. Ji bo sosê: 1/2 kevçîyê mastê gûzê, neşêrîn, 1 kevçîyê mayonezê vegan, 1 kevçîyê ava lîmê, 1/4 kevçîyê xwê, 1/2 kevçîyê toza pîvazê. Ji bo serjêkirinê: 2 kevçîyên xwarinê cilantroyê teze, 4 kevçîyên kevçîyên jalapeño, 1 lime. Ji bo tortilla: 8 tortillayên kewçêr.

Ji bo Sheet Pan Harissa Veggies @ 5:30

Ji bo marinade: 1 1/2 kevçîyê kevçîyê harissa, 3 kevçîyê zeytûnê, 1 kevçîyê kîmyonê, zevî, 1 kevçîyê îsota paprika pijyayî, 1/2 kevçîyê kevçîyê, zevî, 1/2 kevçîyê xwê, 1/4 tîrêjê îsota reş, zevî. Ji bo tepsiya pelê: 1 balîsik, 1 1/2 lîre kartolê şîrîn, 1 x 15 oz kaniya çivîkan. Ji bo cilê: 6 kevçîyên kevçîyê tahînî, neşêrînkirî, 3 kevçîyên xwarinê ava lîmonê, 1 1/2 kevçîyên xwarinê şerbeta nêriyê. Ji bo dakêşan: 4 destar arugula teze, 1/2 kevçîyê kulîlka teze.