Kitchen Flavor Fiesta

Recipes Weekly Meal Prep

Recipes Weekly Meal Prep

Seleta fasûlî bi steak Chimichurri:

Mêlzeme:

  • 1 lb dizî - 5 hûrdeman li ser navîn bipije germa bilind li her alî
  • 1 şelûl
  • 1 kevçî parsley
  • 1 kevçî îsota îsotê
  • 1/2 kevçî îsotên sor ên sorkirî yên hûrkirî< /li>
  • 1 konteynir fasûlî garbanzo
  • 1 konteynir fasûlyeyên spî
  • 1 konteynir topên mini monzerella
  • Ji bo cilkirinê: 1/4 kasa şeraba sor sîrke, 1/2 kevçî rûnê zeytê, pîçek îsota sor, 1 sîr, xwê, ava 1 lîmon

Selata rîçalê:

Mêlzeme:

  • 1 kîsik xiyarên farisî
  • 1 kevçî pîvaza sor
  • 1/4 pîvaza sor< /li>
  • 1 kom tîrêj
  • 5 pîvazên kesk
  • 1 pîvaz çivîk
  • 1 mirîşk, hûrkirî an sînga mirîşkê
  • Ji bo cilê: 1 kevçî dîk, 1/2 kevçî mastê yûnanî, 2 kevçî sîrka şeraba sor, ava 2 leymûn, 1 kevçîyê xwê, 2 kevçîyên rûnê zeytê

La Scala Seleteya fasûlî:

Mal:

  • 1 kîsik xiyarên farisî
  • 1 konteynir tomatoyê kiraz
  • 1. li>
  • 1 komik parsekirî
  • 1 konteynir mini topên mozzarellayê
  • 1 konteynir selamî
  • 1 şalûl
  • 1 konteynir çîtik< /li>
  • 1 tenûrê fasûlî spî
  • 1/2 cereke zeytûnên kalamata
  • 1/2 cerekî pepperonchinis
  • Ji bo cilê: 1 kevçî parmeggiano rende. reggiano, 2 kevçîyên sîr, 1/4 kevçî sîrka şeraba sor, 1/4 kevçî rûnê zeytûnê, 1 TBS xerdelê dijon, 1 kevçîyê xwê, 1 kevçîyê çêra Îtalî, ava nîvê lîmonê
< p>Nanê banana proteîn:

  • 1 1/2 kevçî ardê bê gluten
  • 1/2 kevçî Vanilla Equip proteîna toz
  • 1 tîrik soda pijandinê
  • 3/4 tîrêjê tîrêjê toza pijandinê
  • 3/4 tîrêjê xwê
  • 1/2 tîrêjê kevçîyê darçîn
  • 1 1/2 kevçîyê mûzê qijkirî
  • 1/2 kevçî mast
  • 1/2 kevçîyê hingiv an şerbeta nêriyê
  • 1/3 kevçî rûnê
  • 2 kevçîyê ekstrakta vanilla
  • ? Bijarî: çîpên çikolata
  • 40 hûrdeman di germahiya 350 de bipejirînin, bi foilê veşêrin û 10-20 deqeyan bişûnê bidomînin heta ku qulika diranê paqij derkeve.