Reçeteya Millet Xiçdî
- Miletên Erênî (Shridhanya Millets)
- Di Endeksa Glycemîk de Kêm, Di Fîbera Xwarinê de Zêde ye, Ji ber vê yekê vegirtina şekirê xwînê dem digire. Alîkariya kontrolkirina şekirê xwînê, tansiyona xwînê ji bilî şert û mercên din ên giran û fitnessê dike.
- Milan bi kêmanî 5 heta 6 saetan bişon an jî şevekê berî xwarinê bişon
- Tenê mêşên nepişkkirî bikirin >
- 2 rojan 1 mîl bikar bînin
- Naveroka zêde ya fîberê ya di Millets de we têrtir hîs dike û birçîna baş têr dike. Ji ber vê yekê, hûn ê demek dirêjtir birçî nebin. Ev di windakirina giraniya giştî û kontrolkirina giran de dibe alîkar. Ji ber vê yekê hûn saxlem û saxlem bimînin.
- Miletan wekî şûna Birinc û Genimê Spî bikar bînin