Kitchen Flavor Fiesta

Proteîna Bilind Kesk Moong Jowar Roti

Proteîna Bilind Kesk Moong Jowar Roti

Malzemeyên

  • Dalê heyva kesk / Gramê kesk (şevê tê rijandin) - 1 kevçî
  • Cilê kesk - 2
  • < li>Zencefîl - 1 înç
  • Sîr - 4 nok
  • Pelgên korander - destek
  • Van hemûyan bi pîvaz tevbigerin
  • Hîrê jowar / ardê mêşhingiv - 1 û nîv qedeh
  • Hêra genim - 1 kevçî
  • Kîmyon - 1 kevçî
  • Xwê li gora pêwîst

Avê bi koman lê zêde bikin û hevîrê wek hevîrê chapati bikin. Bi hevûdu bipêçin û bi alikariya her qapaxekê şeklê dor çêkin. Herdu aliyan bipijînin heta ku zêr bibe rûnê rûnê ku şil bibe.

Taştêya xweş a bi proteînek dewlemend amade ye. Germ bi her chutney an mast re xizmetê bikin.